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寝る前の肌のケアは、必須であるといっても過言ではないでしょう。しかしながら、毎日の忙しさなどによって、寝る前の肌のケアを怠ってしまっているというケースは、とても多いようです。そこで、本稿では、「寝る前の美肌習慣」について、ご紹介していきます。まずは、「睡眠不足による生活への影響」について、確認していきます。次に、「質の良い睡眠を促す寝る前の習慣」について、ご紹介していきます。そして、「美容部員がお客様に提案したい寝る前のケア」について、ご紹介していきます。